十堰市旅游发展委员会   十堰日报传媒集团主办   湖北当当文化旅游开发有限公司运营
十堰畅游

推荐线路

武当武术:太极推手如何检验拳架

2018-04-03 15:50:00   来源:当当旅游   阅读次数:695

武当武术

武当武术,以静制动。图/杨广智

  太极推手是检验拳架的方法,是拳架与散打的桥梁。推手方法主要有:“掤”,用手臂沾接、捧架对方,筑成防线。“捋”,顺势向侧方或向后牵引。“挤”,向前挤压,逼迫。“按”,向下、向前推按。“采”,向下牵引,横向分化或进击对方。“肘”,用前臂旋转或肘关节制约、攻击对方。

  练习太极拳,拳架是基础,走架和推手为辅,两者相辅相成。走架是练习推手的基本功,只有在拳架达到一定功夫之后,才能开始练习推手。否则,就走不上太极拳以柔克刚、刚柔相济之路。推手是拳架的实践和应用。通过推手,才能加深对拳架的理解和鉴别拳架的正确与否。拳架愈练愈精,推手功夫则愈推愈高,最后功夫可臻上乘。

  太极推手检验拳架,在推手过程中就能够检验拳架的好坏,如虚实分明,练拳架时如果虚实不分明,那么在推手时很难化解对方的封手(对方会往己方的死角推),练拳练到脚底下会有根,有根不容易被对方推出去,虚实分明转化灵,对方虽然推的是己方的手,化解要用胯膝脚的灵活转换。

  拳架要用到推手,比如拳架要求松肩坠肘,松要松胯,松膝松脚,用意不用力,那么在推手中也要做到。招式也要用到推手中去,推手中招式的运用不能机械化和僵化,拳架中招式是一定的,但用到推手中,就要灵活运用。推手忌用手,太极拳练腰不练手,手臂只不过是表现形式,手臂除了用撑劲外,怎样走动要用腰胯膝脚的松沉劲。

  一步一个台阶练,如单手推手,如果单手推手都化解不开对方,直接练双手有很大的提高。 单推手练得熟练以后,就练双推手。双推手熟练以后,就练四正推手。四正推手必须认真,掤、捋、挤、按四劲分明。

  无论单推、双推和四正推手,都必须左右手互换,左脚右脚的位置互换。与人相推中,对方实我亦实,这就成了顶抗之病。对方虚我亦虚,这就成离丢之病,对方就可乘我顶、抗和离、丢之时,将我打出。与人推手,必须谨记“舍己从人”,亦即“随”劲。但更应该懂得“从人还是由己”“从中有不从”亦即“阴不离阳,阳不离阴”,“阴中有阳,阳中有阴”之意。

  总之,太极推手是一项十分复杂而又高深的技艺,只有在明师的指点和自身长期的实践以及悉心的研究下,才能登堂入室而达“阶及神明”之境。太极推手检验拳架,拳架作用于推手,推手中的化解招式技巧要用师傅指点才能打开思路。

  太极拳架在对敌搏斗中运用引进落空、借力打人和以柔克刚、以小力胜大力的高超技艺克敌致胜,其基本功夫,是通过走架和推手锻炼而成的。(来源:十堰晚报)


相关资讯