十堰市旅游发展委员会   十堰日报传媒集团主办   湖北当当文化旅游开发有限公司运营
十堰畅游

推荐线路

武当武术 变换自如八卦掌

2018-03-13 15:07:00   来源:当当旅游   阅读次数:776

武当武术

武当武术  摄影/胡江桥

  八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌,是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时纵横交错,分为四正四隅八个方位,与“周易”八卦图中的卦象相似,因此得名。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理,以八个卦位代表基本八掌。

  据考证,清代河北文安县人董海川(约1813~1882年)在江南游历时得到道家修炼的启示,结合武术加以整理而形成八卦掌。董海川曾在清朝肃王府当拳师,故八卦掌首先在北京一带流传开来,近百年来遍及全国,并传播到国外。

  八卦掌的基本内容是八母掌,也称老八掌,即单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、三穿掌和回身掌,各地流传内容不完全相同,有以狮、鹿、蛇、鹞、龙、熊、凤、猴八形为代表的,也有用双撞掌、摇身掌、穿掌、挑掌等作为基本八掌的内容。其中每一掌都可以衍化出很多掌法,素有一掌生八掌、八八六十四掌之说。

  八卦掌分为“定架子”、“活架子”、“变架子”3步功夫。“定架子”是基础功夫,要求一招一式规规矩矩,宜慢不宜快,以求姿势正确,桩步牢固,行步平稳;切实做到“入门九要”,即塌(塌腰)、扣(含胸)、提(尾闾上提、谷道内提)、顶(头上顶、舌上顶、手前顶)、裹(裹臂)、松(松肩、沉气)、垂(垂肘)、缩(胯根、肩窝内缩)、起钻落翻(臂内外旋)等要领;切忌挺胸提腹、努气、拙力(称为3大病),“活架子”主要练习动作协调配合,使基本要领在走转变换中运用娴熟。“变架子”要求内外统一,意领身随,变换自如,随意穿插,不受拳套节序限制,做到轻如鸿毛,变如闪电,稳如磐石。

  八卦掌有单练、对练和散打等形式。根据老拳谱记载,八卦掌拳系尚有十八趟罗汉手、七十二暗脚、七十二截腿,但目前很少传习,八卦系统所有器械,有刀、枪、剑、戟等,练法仍体现随走随变、械随身走、身随步换、势势相连的特点。另外,还有鸳鸯钺、鸡爪锐、风火轮、判官笔等短小的双器械,这在其他拳种中较为少见。

  这种功夫的特点是身捷步灵,随走随变,与对方交手时身体起伏拧转,敏捷多变。拳谚说它“形如游龙,视若猿守,坐如虎踞,转似鹰盘”。其基本功以桩步、行步为基础。身形要求顶头竖项,立腰溜臀,松肩垂肘,实腹畅胸,吸胯提裆。步法要求起落平稳,摆扣清楚,虚实分明,行步如蹚泥,前行如坐轿,出脚要摩胫(两脚踝关节相贴而过)。走圈时,内脚直进,外脚内扣,两膝相抱,不可敞裆。身法讲究拧、旋、转、翻,圆活不滞。手形有龙爪掌、牛舌掌两种。主要手法有推、托、带、领、搬、拦、截、扣、捉、拿、勾、打、封、闭、闪、展16法。要求能进能退,能化能生,虚实结合,变化无穷。每掌发出,皆要以腰作轴,周身一体,内外相合,外重手眼身法步,内修心神意气力。

  武当八卦掌是道教武功之结晶。八卦掌有利于训练人的柔韧性、速度和耐力,对下肢力量的培养尤为突出,也是一门健身术。据研究表明,经常练习武当八卦掌,能改善自身系统的机能,健身延年。(来源:十堰晚报)


相关资讯
  • 【资讯】航拍!原地抬升15米的武当遇真宫变成这样啦

    【资讯】航拍!原地抬升15米的武当遇真宫变成这样啦

    6月20日傍晚,记者在武当山遇真宫复建工程现场看到,丹江口水库水位上涨后,遇真宫前荒芜的小河也成了一扇半月形的平湖。背靠316国道、汉十高速、汉十高铁,面前不远处是襄渝铁路,遇真宫周围从往日的平静变得十分热...

    2018-06-22 09:44:00

  • 善水街荷花盛开醉游人

    善水街荷花盛开醉游人

    “接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。”武当善水街荷花竞相绽放,荷香随风飘溢,成为一道亮丽的风景。(图/秦楚论坛网友“十三中老吕”)

    2018-06-20 18:15:00

  • 武当飞檐走壁的“神兽

    武当飞檐走壁的“神兽"你知道吗?

    武当山金殿垂脊上都安有走兽,外饰鎏金,极为精致。 其排列顺序为龙、凤、狮子、天马、海马、斗牛。为什么要选择安放这些兽像呢?

    2018-06-20 09:10:00

  • 善水街荷花盛开醉游人

    善水街荷花盛开醉游人

    “接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红。”武当善水街荷花竞相绽放,荷香随风飘溢,成为一道亮丽的风景。(图/秦楚论坛网友“十三中老吕”)

    2018-06-19 17:10:00

  • “八百里武当”到底是哪八百里?

    “八百里武当”到底是哪八百里?

    武当山是著名的道教圣地,史书和学术界都称武当山为“八百里武当山”,到底哪里是八百里的范围呢?世人少知!在历代史书中有不少关于武当山的记载,但明确指出具体范围的几乎没有;大致范围在元代以前又各不相同,元代以...

    2018-06-19 15:44:00

  • 秘境武当山:两株千年银杏陪伴全真观

    秘境武当山:两株千年银杏陪伴全真观

    层峦叠嶂,环境清幽。在丹江口市官山镇境内的五朵峰自然保护区内,屹立着两株巍峨挺拔的千年银杏树。

    2018-06-14 15:28:00

  • 【资讯】喜事连连  亮点纷呈  武当山全域旅游开启新纪元

    【资讯】喜事连连 亮点纷呈 武当山全域旅游开启新纪元

    按照建设 “国际旅游胜地、东方康养之都、民俗文化中心”的目标定位,通过举办大活动、推进大项目、落实大举措,武当山旅游龙头地位进一步凸显,全景引客、全业留客、全时迎客、全民好客的全域旅游生态体系日渐完善,...

    2018-06-11 11:09:00

  • 壮观!航拍武当三十六岩最美的岩

    壮观!航拍武当三十六岩最美的岩

    秦楚网讯(记者朱江特约记者何银平)古来多少神仙侣,为爱名山去复还。这是武当三十六岩中最美的一岩,因岩向南而名“南岩”。山体的断层成就了险峻,南岩宫就构筑在这绝壁之上;在那个遥远的只能从史书中去解读的年...

    2018-06-11 11:01:00

  • 武当大明峰养在深闺人未识

    武当大明峰养在深闺人未识

    武当大明峰项目规划总投资人民币8.2亿元,丹江口市计划用5年左右时间,将景区建设成为集文化体验、生态观光、户外运动、养生度假、生态居住于一体的综合性生态文化旅游区,成为武当山和鄂西生态文化旅游圈的重要组成...

    2018-06-06 15:35:00